| סוג קובץ | APK |
|---|---|
| גִרְסָה | 1.0 |
| מוֹצִיא לָאוֹר | Mark Ingram |
| תאריך הוצאה | 4 בנוב׳ 2019 |
| תאריך הוסף | 4 בנוב׳ 2019 |
| דרישות Os | Android |
| דרישות | Requires Android 4.0.3 and up |
| סה"כ הורדות | 0 |
| מחיר | Free |
תיאור
TrainingLog הוא הבית לכל האימונים בחדר הכושר שלך. צור במהירות ובקלות אימונים, רשום את הנתונים הסטטיסטיים של האימון שלך ועקוב אחר ההתקדמות שלך. בנוסף לכך ניתן ליצור תוכניות אימונים ולהוסיף אותן ללוח האימונים לצורך השלמתם.
בתוך אימון אתה יכול בקלות להוסיף, לסדר מחדש ולהחליק כדי למחוק תרגילים. בעת הוספת תרגילים, ניתן להשתמש במסנן התרגילים או בסרגל החיפוש של ההשלמה האוטומטית כדי לצמצם את החיפוש במהירות. לאחר הוספת תרגיל ניתן להגדיר יעדים לסטים, חזרות והרמת משקל. TrainingLog יראה לך מה עשית בעבר עבור התרגיל הזה.
לאחר רישום נתוני האימון שלך, בתוך אימון, TrainingLog אוסף את הנתונים האלה באופן אוטומטי ומארגן אותם בצורה משמעותית. אתה יכול לראות את ההתקדמות של כל תרגיל בודד הן בצורה גרפית והן כרשימה לפי תאריך. אתה יכול לנתח את הנתונים הסטטיסטיים העיקריים של כל אימון בכללותו כדי לשפוט במהירות את ההתקדמות על בסיס אימון לאימון (הנתונים הסטטיסטיים העיקריים הללו לאימון כוללים מספר כולל של תרגילים, עומס כולל, נפח חזרות כולל, אינטנסיביות [עומס כולל חלקי נפח החזרות הכולל ]). לבסוף, TrainingLog שומרת תיעוד של כל השיאים האישיים יחד עם התאריך שבו הם הושגו.
בעת יצירת תוכנית אימונים ניתן להוסיף כל מספר שבועות או לסדר אותה כקבוצות של שלבים (מינימום שבוע לשלב). זה פותח את הדלת לאימון תקופתי ויצירת שלבים שונים כדי להתמקד ביעדי אימון שונים. ניתן לערוך כל תוכנית אימונים בקלות על ידי סידור מחדש, שינוי שם או החלקה כדי למחוק את השלבים והשבועות. ניתן להעתיק ולהדביק אימונים וגם ניתן לשכפל שלבים. יתר על כן, TrainingLog מאפשר לך להעתיק שלבים או שבועות מלוח השנה לתוכנית אימונים עצמאית. אתה יכול גם לשלב כל מספר של תוכניות אימון עצמאיות לתוכנית אימון אחת.
הגדר יעדים לטווח ארוך או קצר לכל תרגיל. מידע היעד כולל שם תרגיל, משקל יעד, מספר חזרות מרבי נפוץ (מ-1RM עד 15RM) ותאריך סיום. כל היעדים מאורגנים בקטגוריות אינטואיטיביות לחיפוש מהיר.
תכונות
לִיצוֹר:
- צור אימונים.
- צור תוכניות אימון (כולל מספר שבועות בלתי מוגבל, מאורגן בשלבים של שבוע אחד או יותר).
- תוכניות אימון ולוח אימון הניתנות לעריכה מלאה (יכולת לסדר מחדש, לשנות שם ולהחליק כדי למחוק שלבים ושבועות).
- העתק שלבים או שבועות מלוח השנה לתוכנית אימונים עצמאית.
- שלבו כל מספר של תוכניות אימון עצמאיות לתכנית אימון אחת.
- ניתן להעתיק ולהדביק/לשכפל את כל האימונים והשלבים.
- נקה את כל האימונים משלב.
- יכולת להגדיר יעדים לכל תרגיל.
- הגדר יעדים לטווח קצר ולטווח ארוך לכל תרגיל.
רכבת:
- בעת השלמת תרגיל, TrainingLog מראה לך מה עשית בעבר (כלומר סטים קודמים, חזרות ומשקולות שהורמות) וגם נתוני משקל יעד, סטים וחזרות.
עֵץ:
- שיא משקל וחזרות עבור כל סט.
- הגדל או הקטנת חזרות עבור כל הסטים בכמות שנבחרה.
עקוב אחר התקדמות:
- עקוב אחר התקדמות האימון האישי והצג את התוצאות הן בצורה גרפית והן כרשימה לפי תאריך.
- השווה נתונים סטטיסטיים עיקריים על בסיס אימון לאימון.
- הצג את השיאים האישיים של כל תרגיל ואת התאריכים שבהם הם הושגו.
אל תהסס להגיב עם כל משוב חיובי/שלילי, הצעות לעדכונים עתידיים או ליידע אותי אם יש בעיות ואני אגיב בהקדם האפשרי.