| סוג קובץ | APK |
|---|---|
| גִרְסָה | 3.3.3 |
| מוֹצִיא לָאוֹר | Bava Kesavan |
| תאריך הוצאה | 27 באוק׳ 2019 |
| תאריך הוסף | 27 באוק׳ 2019 |
| דרישות Os | Android |
| דרישות | Requires Android 5.0 and up |
| סה"כ הורדות | 1 |
| הורדות בשבוע | 1 |
| מחיר | Free |
תיאור
סדרה של אימונים אפקטיביים המכוונים לקבוצות שרירים ספציפיות, בשגרת כושר של 7 ימים, כדי להבטיח שתהיה חיטוב, גדול יותר וחזק יותר.
האימון מחולק ל-3 חלקים, דחיפה, משיכה, רגליים ובתוך 2 החלקים הללו, מופרדים על ידי 6 ימים. על ידי אימון גופך עם מגוון של אימונים שונים, תוכל למקד לקבוצות שרירים ספציפיות כדי להבטיח שתתקדם. יהיו לך 6 אימונים לעשות בכל יום, והמטרה היא להיות מסוגל לעשות את כולם עם זמני המנוחה המוצעים. על ידי שמירה על שגרה, תמצא את עצמך בכושר טוב יותר, הן פיזית והן רגשית.
תכונות:
- עקוב אחר התקדמות האימון
- ודא שאתה עוקב אחר השגרה הנכונה
- אימון מהיר
- הצג את ההתקדמות שלך בגרפים נוחים
- קבל הצעות לאימון שלך (בקרוב)
המורכב מ-6 אימונים, 6 ימים בשבוע עם יום מנוחה אחד, אתה תעבוד על חלקים שונים של הגוף שלך בכל יום, ותבטיח שהגוף שלך יקבל את זמן המנוחה המתאים להתאוששות.
יום 1 עובד על החזה והתלת ראשי. יום 2 עובד על הגב ועל הדו-ראשי. יום 3 מוציא את הרגליים והישבן. יום 4 עובד על חלק אחר של החזה והתלת ראשי. יום 5 מפעיל את הגב והשרירים הדו-ראשיים באמצעות תרגילים שונים. יום 6 מרחיב את הרגל שלך שוב, ויום 7 הוא יום המנוחה שלך.