| גִרְסָה | 1.5.2 |
|---|---|
| מוֹצִיא לָאוֹר | PRO1 Programming |
| תאריך הוצאה | 9 ביולי 2020 |
| תאריך הוסף | 9 ביולי 2020 |
| דרישות Os | iOS |
| דרישות | Requires iOS 10.3 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| סה"כ הורדות | 0 |
| מחיר | Free |
תיאור
L'application PRO1 Programming sadresse tous. Les exercices sont soigneusement slectionns pour convenir tous les niveaux dindividus dsirant amliorer leurs capacits fonctionnelles.
Chacun des tableaux est programm sur 5 ou 6 jours et inclus de la mobilit, de l'activation musculaire spcifique aux entrainements and uneloption de faire les exercices en individual ou en quipe de deux.
Cette mthode d'entranement a t cre par Roch Proteau, pionier de lentranement fonctionnel, entraneur and chef and propritaire du gym PRO1 Montral.
Cette mthode est applique par PRO1 depuis son ouverture in 2013 and est Maintenant offerte au grand public. התכנות המבטיחות את ההתפתחות הדרגתית והאינטליגנטית, והן מתאימות למתחילים.
טבלה 1 - קרן מס' 1
Pour les individuals qui dbutent lentranement fonctionnel. Aucun impact, prior la mobilit, l'quilibre et l'activation des paules, du tronc et des hanches.
טבלה 2 - Conditionnement sportif & Fondation #2
לזרוק את הפרטים האישיים של ספורט או קרוספיט בצורה חזקה יותר לספורט. Aucun mouvement d'haltrophilie, aucun kipping ו-aucun mouvement de gymnastique spcifique venant du Crossfit.
טבלאות 3, 4, 5 - תחרות קרוספיט
Pour les athltes de Crossfit. התכנות המבטיחות את המופעים של קרוספיט ביין מאזנים לרמה דה שקון, דבוטנט, אינטרדייר ואוואנק.
טבלה 6 - מקצוענים בקרוספיט
תכנות pour athltes professionalnels et athltes lites