| מוֹצִיא לָאוֹר | Healing and Discovery |
|---|---|
| תאריך הוצאה | 30 ביוני 2020 |
| תאריך הוסף | 30 ביוני 2020 |
| דרישות Os | iOS |
| דרישות | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| סה"כ הורדות | 0 |
| מחיר | Free |
תיאור
ImpulseHack היא אפליקציה לנייד שנועדה לעקוב אחר דחף או דחף על מנת לתת למשתמש שליטה מלאה על הרגל שהוא רוצה לשבור. ניתן להשתמש בו כדי לעקוב אחר הדחף לעשן כאשר מנסים להפסיק, או לעקוב אחר הדחף הרגשי של כאב, חרדה או כל רגש אחר. ImpulseHack ירשום שלוש נקודות נתונים עבור המשתמש: 1. מספר הדחפים ליום 2. משך כל דחף, ו-3. עוצמת כל דחף. המשתמש יוכל לראות את ההתקדמות שלו לאורך זמן בפריסה על הגרף. כל הרגל הוא סדרה של דחפים שכאשר עוקבים אחריהם ישתנו ללא מאמץ.
כיצד להשתמש ב-ImpulseHack:
פתח את האפליקציה במכשיר הנייד שלך. יופיע חלון קופץ המעניק לך את הבחירה לעקוב אחר דחף-דחף (כגון התשוקה לעשן או לאכול סוכר) או לעקוב אחר דחף-תחושה (כגון כאב או כעס אם אתה עובר תהליך אבל). לאחר שבחרתם איזה סוג של דחף תעקבו, אתם מוכנים להתחיל.
לחץ על הלחצן [+] בתחתית המסך כדי לתעד את הדחף שלך.
במסך הבא, הזז את ה-fader כדי לתעד את אורך הדחף שלך, ואז לחץ על NEXT STEP.
במסך הבא, הזז את הפדר כדי לתעד את עוצמת הדחף שלך. שימו לב שכאשר אתם מזיזים את ה-fader, טון יתנגן. הטון מעוצב כקוטע דפוסים עבור הדחף שלך. לחץ על סיום כשתסיים.
כדי להציג את היסטוריית הדחפים שלך, פתח את העמוד הראשון של האפליקציה ולחץ על צפה בהיסטוריה מלאה בחלק העליון של המסך. תוכל לעבור בין גרף של תדירות ועוצמה.
ישנה אפשרות לאחסן את התוצאות שלך בארכיון ולאפס את האפליקציה שלך כדי שתוכל להתחיל מחדש. לחץ על הצג היסטוריה מלאה בחלק העליון של המסך הראשון. לחץ על סמל מגירת התיוק הקטן בפינה השמאלית העליונה של המסך. יופיע מסך שיאפשר לך לתת שם לנתוני המעקב הקודמים שלך. לחץ על ARCHIVE בפינה השמאלית העליונה של המסך המוקפץ כדי לשמור את הנתונים שלך. לאחר ששמרת את הנתונים שלך, סגור ולאחר מכן פתח מחדש את האפליקציה שלך כדי להתחיל לעקוב אחר הדחפים שלך מאפס.