| סוג קובץ | APK |
|---|---|
| גִרְסָה | 1.1 |
| מוֹצִיא לָאוֹר | Stay Fit With Samantha |
| תאריך הוצאה | 22 ביוני 2020 |
| תאריך הוסף | 22 ביוני 2020 |
| דרישות Os | Android |
| דרישות | Requires Android 4.4 and up |
| סה"כ הורדות | 0 |
| מחיר | Free |
תיאור
אם אתם מחפשים לדחוף את אימוני ה-HIIT שורפי הקלוריות שלכם, שורפי שומן לרמה הבאה, כדאי שתתחיל לדלג.
לא ימים בחדר כושר, כמובן. פשוט דלגו על המשקולות לטובת אחד מחלקי הציוד היעילים ביותר שאתם כנראה שוכבים סביבכם: חבל הקפיצה.
לא מצליחים לגייס את המוטיבציה להגיע לחדר הכושר? דלג על זה! קפיצה בחבל שורפת יותר מ-10 קלוריות בדקה תוך חיזוק הרגליים, הישבן, הכתפיים והידיים. וזה לא לוקח הרבה זמן לקצור פרסים גדולים. אתה יכול לשרוף יותר מ-200 קלוריות בשני מפגשים של 10 דקות בכל יום (כן... זה 1000 קלוריות בשבוע).
קפיצה בחבל היא גם דרך מצוינת להשתלב בסשן אירובי אפקטיבי כשאתה על הרגליים, פשוט לזרוק את חבל הקפיצה שלך עם היד שלך! סביר להניח שתרגיש מלא אנרגיה גם לאחר קפיצה בחבל.
נסה להוסיף את שגרת האימון שלנו לתוכנית הכוח הקיימת שלך, או עשה זאת לבד כאימון אירובי. הוסף חבל קפיצה לאימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT), ומצפה לך אימון מטורף.
אחת השיטות הטובות ביותר להגיע לאימון מהיר ויעיל היא להשתמש בחבל קפיצה לשגרת ה-HIIT שלך.
ובעוד ריצה היא בחירה פופולרית בכל הנוגע לאימוני HIIT, ישנן מספר סיבות להרים חבל קפיצה במקום זאת.
למה אתה מחכה? קפוץ לזה!
אנו מציעים אימונים ביתיים קצרים ואינטנסיביים המשלבים אינטרוולים של אירובי, באמצעות חבל קפיצה, עם מהלכי אימון כוח במשקל גוף.