JXCirrus CalCount for Mac 4.0

JXCirrus CalCount for Mac הוא יומן מזון ופעילות גופנית רב עוצמה שנועד לעזור לאנשים שנמצאים בתהליך של ירידה במשקל, מעקב אחר הפעילות הגופנית שלהם, או סתם רוצים לראות מה הם אוכלים. תוכנה זו הופכת את מעקב הקלוריות לפשוט על ידי כך שהיא מאפשרת לך לתעד את כל האוכל שאתה אוכל ביום ולבנות רשימה של מזונות ומתכונים משלך כדי להפוך את החיפוש לקצר. לאחר שזיהיתם את המאכלים הנפוצים ביותר שלכם, תוכלו להקליט ארוחה שלמה בכמה לחיצות עכבר בלבד. כניסה ליום שלם צריכה לקחת רק כמה דקות.

אחת התכונות הבולטות של JXCirrus CalCount היא היכולת שלו לקוד צבע את הסכומים היומיים שלך כך שתוכל לראות איך אתה הולך במבט חטוף. זה מאפשר לך לאזן את הקלוריות שלך על פני יום, שבוע או תקופה ארוכה יותר. המערכת גם מחשבת את טווח הקלוריות האידיאלי שלך על סמך הגיל, הגובה, המשקל, המין ורמת הפעילות שלך. זה אפילו מתאים לנשים בהריון או מניקות.

בנוסף לניטור קלוריות, JXCirrus CalCount גם מחשב את הצריכה האידיאלית שלך עבור עד 24 חומרים מזינים אחרים כולל שומן, מלח, כולסטרול, סיבים אלכוהול ויטמינים ברזל קפאין ועוד! תכונה זו מבטיחה שהמשתמשים יקבלו את כל אבות המזון הדרושים להם תוך שמירה על צריכת הקלוריות הרצויה.

התוכנה מאפשרת למשתמשים לתעד את מרחק מהירות הזמן שלהם או חזרות מול הפעילות הגופנית שלהם (אם הם בריצה על אופניים או שוחים). זה גם מאפשר להם לרשום את המשקל שלהם בתדירות שהם רוצים, מה שעוזר להם לעקוב אחר ההתקדמות לאורך זמן.

JXCirrus CalCount מגיע עם מסד נתונים מובנה של מזון - NUTTAB 2010 Nutrient Tables (פורסם על ידי Food Standards Australia/New Zealand) המספק מידע תזונתי מדויק על מזונות שונים. משתמשים יכולים לייצא ולייבא רשימות משלהם של מזונות ותרגילים, כמו גם לשמור סימניות ממאגרי מזון מקוונים לעיון מהיר.

תכונה נהדרת נוספת היא ש-JXCirrus CalCount מאפשר למשתמשים לשמור קבצים שונים עבור בני משפחה שונים (כמה שירצו). המשמעות היא שכל חבר/ה יכול לעקוב אחר ההתקדמות שלו/ה בנפרד מבלי להפריע לנתונים של אחרים.

התוכנה פועלת ללא חיבור לאינטרנט, מה שאומר שהמשתמשים לא צריכים לדאוג לאובדן נתונים אם אין גישה לאינטרנט זמינה באזורים מסוימים שבהם הם עשויים לטייל וכו'. בנוסף, היא מגיעה עם מדריך משתמש מובנה מפורט המקל על כל מי חדש באמצעות תוכנה זו להבין איך זה עובד.

תכונות עיקריות:

1) יומן מזון: רשום את כל האוכל שנצרך במהלך היום.

2) בונה מתכונים: בניית מתכונים המבוססים על שילובים של מספר מאכלים.

3) יומן אימונים: רשום תרגילים שנעשו כל יום.

4) מעקב אחר משקל: עקוב אחר שינויים במשקל לאורך זמן.

5) מחשבון תזונה: מחשב את רמות הצריכה האידיאליות של עד 24 חומרים מזינים כולל שומן, מלח, סיבים, ויטמינים וכו'.

6) סכומים מקודדים בצבע: מאפשר איזון קלוריות על פני ימים/שבועות/חודשים

7) מסד נתונים מובנה: NUTTAB 2010 טבלאות תזונה

8) ייבוא/ייצוא נתונים: ייבוא/ייצוא רשימות מ/אל מקורות אחרים

9) קבצים משפחתיים: שמור קבצים נפרדים עבור בני משפחה שונים

10) גישה לא מקוונת: עובד ללא חיבור לאינטרנט

בסך הכל, JXCirrus CalCount הוא כלי מצוין שתוכנן במיוחד תוך שמירה על אנשים מודעים לבריאות. הממשק הידידותי למשתמש שלו מקל גם על אלה שאינם מתמצאים בטכנולוגיה. היכולת לסכומים יומיים של קוד צבע עוזרת לשמור דברים מאורגנים תוך חישוב רכיבי תזונה רמות מבטיחות תזונה נכונה. פשוט הוסף מסדי נתונים חלופיים במידת הצורך. משתמשים יכולים בקלות לייבא/לייצא נתונים מ/אל מקורות אחרים, מה שהופך את שיתוף המידע לקל יותר מאי פעם. עם גישה לא מקוונת זמינה, זה בן לוויה מושלם בין אם בבית, על- ללכת, לטייל וכו'. אז למה לחכות? הורד את JXCirrus Calcount היום!

JXCirrus CalCount עבור Mac היא תוכנית שבה אתה יכול להשתמש כדי לעקוב אחר צריכת הקלוריות היומית שלך ותרגילים כדי לעזור לך להגיע ליעדי הכושר שלך. למרות שייתכן שתצטרך להקדיש מעט זמן מראש כדי ליצור רשימה של המאכלים האהובים עליך ושגרות פעילות גופנית נפוצות, העבודה הקשה הזו תשתלם בסופו של דבר כאשר תוכל להזין את כל המידע של היום שלך תוך דקות ספורות.

בפעם הראשונה שתפתח את JXCirrus CalCount, תצטרך להזין את הגובה והמשקל שלך, כדי שהאפליקציה תוכל לחשב את מדד מסת הגוף שלך ולייצר עבורך טווח קלורי יעד. לאחר שזה נעשה, אתה מוכן להתחיל להקליט את הארוחות שלך ולבנות את רשימת המזון שלך. הממשק מעט מגושם, עם כרטיסיות בחלק העליון של יומן, המזונות שלי, מסד הנתונים של המזון והתרגילים שלי. אתה יכול לקפוץ ולנסות להוסיף ארוחות מיד אם תרצה, אבל האפליקציה מגיעה עם קובץ עזרה נרחב שיחסוך לך הרבה זמן כשאתה מנסה להתרגל לממשק. בקטע יומן, תראה טבלה גדולה עם שורות שבהן תוכל להזין את הארוחות שלך, ועמודות כדי לתעד את מספר הקלוריות, השומן וחומרי תזונה אחרים שכל פריט הכיל. בעוד שהאפליקציה מגיעה עם מאגר מזון נרחב הכולל פריטים נפוצים שמידע התזונה שלהם כבר מלא, סביר להניח שתצטרך להזין הרבה מהמידע הזה עבור המזונות שאתה אוכל על בסיס קבוע. עם זאת, כאשר אתה מזין את אלה, הם מתווספים לתוכנית, ותוכל להשתמש בהם בערכים הבאים בלחיצה אחת בלבד.

בין אם אתה רק מנסה לשמור על תזונה בריאה, או שאתה מתאמן קשה עבור אירוע אתלטי כלשהו, ​​JXCirrus CalCount הוא כלי טוב, אבל הוא לא מיועד למשתמש מזדמן. כל עוד לא אכפת לך להשקיע כמות טובה של הקמת האפליקציה, תתוגמל בטווח הארוך על ידי התוכנית החינמית הזו.