| גִרְסָה | 3.8.2.2.1 |
|---|---|
| מוֹצִיא לָאוֹר | merkur |
| תאריך הוצאה | May 8, 2020 |
| תאריך הוסף | May 8, 2020 |
| דרישות Os | Android |
| דרישות | Requires Android 4.1 and up |
| סה"כ הורדות | 0 |
| מחיר | Free |
תיאור
תרגילי סיאטיקה הם אחת הדרכים היעילות ביותר להפחתת כאבים בעצב הסיאטי. בקע מותני, הסתיידות, היצרות בעמוד השדרה, החלקת גב תחתון, מצבי תסמונת פריפורמיס גורמים לכאב על ידי דחיסה של העצב הסיאטי. כאב זה הוא בדרך כלל דוקר, דליק, לפעמים נותן תחושה של הלם אלקטרו. ירך, מותניים, צד הרגל, הברך מהגב ועד הקרסול יכולים להתרחב.
אם תבצע את התרגילים באופן קבוע באפליקציה לנייד שלנו, כאב הסיאטיקה שלך יפחת. תרגילים לבקע, פעילות גופנית לכאבי גב תחתון ותרגילים למתיחות פריפורמיס דומים לתרגילי סכיאט. זה מספיק כדי לבצע את התנועות האלה כמו 20 דקות 2 ימים בשבוע.
ביצוע תרגילים אלו באופן קבוע עוזר לרפא את המצבים הבאים: בקע מותני, כאבי רגליים, כאבי גב תחתון, תסמונת פריפורמיס, פריצת דיסק L4-L5, הפרעת יציבה, כאבי סכיאט.
