| גִרְסָה | 1.2 |
|---|---|
| מוֹצִיא לָאוֹר | Digital Health and Well-Being Limited |
| תאריך הוצאה | 30 ביולי 2020 |
| תאריך הוסף | 30 ביולי 2020 |
| דרישות Os | iOS |
| דרישות | Requires iOS 11.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| סה"כ הורדות | 2 |
| הורדות בשבוע | 2 |
| מחיר | Free |
תיאור
אפליקציית Moves4Me החדשנית תומכת במבוגרים להישאר חזקים יותר פיזית לאורך זמן על ידי שיפור הגישה לאימוני התנגדות.
כוח השרירים נדרש על ידי כל אחד בכל הגילאים כדי להישאר עצמאי ופעיל פיזית.
הזז אותו או תאבד אותו - אנחנו לא יכולים להפסיק להתבגר אבל אנחנו יכולים לשאוף להיות חזקים יותר.
אפליקציית האימון Moves4Me תוכננה במיוחד כדי לקדם כוח, שיווי משקל ומניעת נפילות אצל מבוגרים.
האפליקציה עוצבה על ידי מומחים קליניים ומשתמשת בהערכות מבוססות ראיות ובתוכניות אימונים שתוכננו במיוחד כדי לקדם חיים עצמאיים.
אפליקציית Moves4Me מביאה מאמן אישי לביתכם, מסירה מחסומי גישה לפעילות גופנית עבור מבוגרים.
תוכניות האימונים המותאמות הן פשוטות וקלות לביצוע עם סרטוני הדרכה של כל תרגיל.
12 התוכניות וכ-100 התרגילים מאתגרים בהדרגה את המשתתפים לשפר את כוחם ושיווי המשקל שלהם בנוחות של ביתם.
ההערכות והדוחות מבוססי הפעילות מאפשרים למשתתפים לעקוב אחר שיפורים ביכולת ולתמוך בהתקדמות מתמשכת.
מדוע Moves4Me כל כך מצליחה?
1. מבחן - Moves4Me מעריך את רמת הכוח הראשונית של המשתתפים ומנתח את התנועה והביטחון. בהתבסס על הערכה, מערכת הניתוח החכמה ממליצה על תוכנית בסיס לתוצאות בטוחות ויעילות. האפליקציה מנחה את המשתתפים לבצע הערכה מחודשת קבועה המאפשרת הזדמנות להתאים את תוכנית האימונים בהתאם לדרישות האישיות.
2. TRAIN - כל רמת תוכנית מכילה 8 סרטוני תרגילי הדרכה המדגימים את הטכניקה היעילה של כל תרגיל, עם מדריך פשוט צעד אחר צעד. הפרשנות מספקת הדרכה טכנית מפתח ומספר חזרות שיש לבצע לשיפור מיטבי.
3. שיא - לאחר כל אימון ניתן לרשום את מספר התרגילים והחזרות שהושלמו ולשמור כשיא אימון אישי לבדיקה בכל עת. האפליקציה גם שואלת כמה קשה נמצאה הפגישה, ועל סמך התגובה ממליצה להתאים את עוצמת התוכנית נותנת תוכנית אישית בכל פעם שניגשים אליה.
4. דוח - הדוחות מנתחים את התקדמות המשתתפים. כוכבים מוענקים עבור השלמת פעילות גופנית קבועה, העצמת ועידוד המשתתפים לשאוף ללא הרף לשיפור.
