| סוג קובץ | APK |
|---|---|
| גִרְסָה | 10.25.1 |
| מוֹצִיא לָאוֹר | Marco Turi |
| תאריך הוצאה | 21 במאי 2020 |
| תאריך הוסף | 21 במאי 2020 |
| דרישות Os | Android |
| דרישות | Requires Android 4.4 and up |
| סה"כ הורדות | 0 |
| מחיר | Free |
תיאור
ACT מתעוררת בתשומת לב רבה לאחר כניסת התנועה, הרגשה והרגשה. Al contempo promosso limpegno ad agire, in modo da vivere una vita allinsegna dei propri valori. באחריות, ACT Mindfully insegna ad agire nelle direzioni di vita che hanno valore, cambiando ci che pu essere cambiato e accogliendo ci che non pu esserlo. עבור raggiungere questo obiettivo vengono utilizzati esercizi basati sui principali approcci di terza generazione della psicoterapia cognitivo-comportamentale: nello specifico l Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
Gli esercizi כולל:
====מיינדפולנס====
Meditazione silenziosa (אודיו)
Meditazione sul respiro (אודיו)
סריקת גוף (שמע)
Meditazione Camminata (אודיו)
====Apertura====
Il costo del controllo (אינטראטיבו)
Superare i propri limiti (אינטראטיבו)
Spazio del Respiro di 3 דקות (אודיו)
Meditazione Compassionevole (אודיו)
Osservare i pensieri (אודיו)
Meditazione sulle emozioni (אודיו)
====אזיון====
Comunicare efficacemente (אינטראטיבו)
La vita che vorresti vivere (אינטראטיבו)
Prendere una decisione (interattivo)
Definire un obiettivo (interattivo)
Disponibilit e Azione (אודיו)
Scoprire i valori (אודיו)
+ Controllo settimanale
