| סוג קובץ | APK |
|---|---|
| גִרְסָה | 0.0.1 |
| מוֹצִיא לָאוֹר | Submarine Limited |
| תאריך הוצאה | 17 במאי 2020 |
| תאריך הוסף | 17 במאי 2020 |
| דרישות Os | Android |
| דרישות | Requires Android |
| סה"כ הורדות | 0 |
| מחיר | Free |
תיאור
השתמש באפליקציית STOPP אם אתה רוצה להתחיל לעצור את מעגלי הקסמים של דיכאון וחרדה, והתנהגויות חוזרות אחרות כמו חשיבה שלילית, דאגה, שתייה, עישון, הימורים, תוקפנות, פגיעה עצמית, הימנעות מאנשים או מצבים וכו'...
פותחה על ידי היוצרות המשותפות מישל איירס וקרול ויויאן, פסיכותרפיסטים קוגניטיביים התנהגותיים, STOPP APP היא טיפול קוגניטיבי התנהגותי בקצרה! ל-CBT יש בסיס ראיות מרשים והוא הוכח כיעיל עם מגוון רחב של בעיות.
השתמש באפליקציית STOPP כדי לעזור לך לשנות מחזורי התנהגות מרושעים ושליליים ולאפשר לך לבצע שינויים במחשבות, ברגשות ובהתנהגות שלך כדי לחיות חיים מיומנים יותר, פחות אימפולסיביים.
שימו לב מתי אתם מרגישים את הדחף לפעול. תפסיק. השתמש תחילה באפליקציית STOPP. ואז תחליט. בחר את דרך הפעולה הטובה ביותר.
STOPP היא המיומנות הראשונה של The Decider (32 מיומנויות) ושל The Decider Life Skills (12 מיומנויות). זה פותח בתחילה עם משוב מלקוחות בשירותי בריאות הנפש למבוגרים. מבוססת היטב בתיאוריה, האפליקציה תמיד מוכנה לעזור לך לעשות בחירות חיוביות.
www.thecider.org.uk
