| סוג קובץ | APK |
|---|---|
| גִרְסָה | 2.0.1 |
| מוֹצִיא לָאוֹר | l'Assurance Maladie |
| תאריך הוצאה | 3 במאי 2020 |
| תאריך הוסף | 3 במאי 2020 |
| דרישות Os | Android |
| דרישות | Requires Android |
| סה"כ הורדות | 0 |
| מחיר | Free |
תיאור
ActivDos a t cre par lAssurance Maladie pour vous aider prendre soin and prserver votre dos au quotidien. יוצקים סלה, יישום להציע plusieurs fonctionnalits.
תרגילים
Dcouvrez des exercices bnfiques pour votre dos, sous forme de vidos, proposs la fois individuellement la carte et sous forme de sances constitues de plusieurs exercises. Vous pouvez galement מלחין Vous-mme votre sance dexercices. Planifiez des rappels pour vous aider tenir le bon rythme. Triez vos exercises ou vos sances selon 3 קריטריונים: רמת קושי (1 3 עמל), סוג כושר (עייפות, שרירים, הרפיה), תרגול שניתן לשפר.
Quatre question permettent de personnaliser lappli ActivDos : les exercices et les sances qui correspondent le mieux votre situation vous sont proposs en prioritet.
תנוחות
Visionnez des vidos de bonnes postures pour le bureau, le jardin, la voiture Des conseils pour adopter les bonnes postures et viter les mauvaises postures. En fonction de vos besoins au quotidien, vous pouvez programmer des rappels de bonne posture pour ne plus outlier comment bien se tenir.
BOUGER MON DOS PRES DICI
Avec ou sans golocalisation active, trouvez les quipements sportifs prs de vos lieux habituels (טיול, מקום מגורים) pour faire bouger votre dos: פארקים, סטים, שטחי ספורט, piscines, lextrieur או en intrieur. la sant de votre dos.
COMPRENDRE MON DOS
Visionnez une vido pour mieux comprendre et connatre votre dos (comment il fonctionne, comment il est constitu, quoi servent ses composantes), do vient le mal de dos (pourquoi on a mal) et aussi comment rduire le mal de dos.
בודק MES
חידון Cinq sur le dos vous permettent de bousculer vos ides reues and vous apportent des information concrtes sur le dos. Sous forme de vrai/faux , vous dcouvrez la bonne rponse sos chaque שאלת.
FIL DACTIVITE
Retrouvez tous les exercices et les sances que vous avez dj raliss et ceux venir, ainsi que les עידודים rguliers travers les badges de rcompenses obtenus.
Et aussi: des עידודים rguliers pour maintenir votre מוטיבציה, partagez votre activit sur les rseaux sociaux, suivez lvolution de votre douleur du dos, paramtrez vos rappels והודעות selon vos besoins וכו'.
