| גִרְסָה | 1.6.0 |
|---|---|
| מוֹצִיא לָאוֹר | Amar Singh |
| תאריך הוצאה | 29 ביולי 2020 |
| תאריך הוסף | 29 ביולי 2020 |
| דרישות Os | iOS |
| דרישות | Requires iOS 11.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| סה"כ הורדות | 0 |
| מחיר | Free |
תיאור
ערכת דאגה היא בריאות נפשית בגודל ביס לאותם רגעים שביניהם.
גישה חדשה לבריאות הנפש המיועדת לאלה שנמצאים בין רגעים בחיים שבהם אתה צריך לאפס את המוח שלך.
ערכת דאגה כוללת פעילויות קצרות (מתחת לשתי דקות) בהשראת טכניקות פופולריות מ-CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) ו-ACT (טיפול בקבלה ומחויבות). לפעילויות יש גישות וכוונות שונות, כך שתוכל למצוא את מה שאתה מחפש כאשר אתה צריך את זה.
מחשבות שליליות יכולות להציף ולשתק אותנו. באמצעות מגוון טכניקות מבוססות-טיפול, ערכת דאגה עוזרת לך לנטרל ולמצוא הקלה מהמחשבות השליליות שלך.
דפדף והתנסה בקלות בפעילויות שונות כדי למצוא מה מתאים לך. בין אם אתה צריך לדמיין מחשבה מרחפת, לפוצץ בועות או לקיים סשן נשימה, ערכת דאגות מטפלת.
