| גִרְסָה | 1.0 |
|---|---|
| מוֹצִיא לָאוֹר | cedlecca |
| תאריך הוצאה | 13 ביוני 2016 |
| תאריך הוסף | 29 בינו׳ 2015 |
| דרישות Os | iOS |
| דרישות | Compatible with: iphone4, iphone4, ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| סה"כ הורדות | 1 |
| מחיר | $3.99 |
תיאור
אפליקציית Perform Human Training מאפשרת לתכנת ולבצע תרגילים המבוססים על טכניקת PHT. טכניקה זו מבוססת על עקרון בלבול השרירים, כלומר רצף של תרגילים שאינו חוזר על עצמו, למקסם את יעילות האימון. מדוע PHT נוקט בשיטת בלבול השרירים ?יש בזה שיקול פיזיולוגי פשוט. הגוף מתאים את עצמו לאימונים חוזרים: עובדה זו גורמת לרוב להשטחה של התוצאות.כדי להשיג שיפור מתמיד של התוצאות אנדריאה זרביני משתמשת במספר אימונים בעצימות גבוהה ה-PHT עשוי לשלב 50/60 תנועות פונקציונליות שונות, וליצור H.I.I.T הטרוגנית. sessionsPHT היא שיטה שפורצת את הגבולות שלך, משלבת מספר אימונים פונקציונליים ב-60 דקות מחולקות ל-3 קוביות אימון: 1-חימום 2-H.I.I.T.3-בטן/מתיחות
