| גִרְסָה | 2.1 |
|---|---|
| מוֹצִיא לָאוֹר | Health Care Service Corporation |
| תאריך הוצאה | 12 ביוני 2016 |
| תאריך הוסף | 9 באוג׳ 2014 |
| דרישות Os | iOS |
| דרישות | Compatible with: ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| סה"כ הורדות | 0 |
| מחיר | Free |
תיאור
האפליקציה Centered מציעה תוכנית ייחודית לניהול מתחים על ידי עידודך להוסיף מפגשי מדיטציה ופעילות מודעת לשגרת היומיום שלהם. עקוב אחר ההתקדמות לקראת מידת ה"מרכז" שאתה מתקרב לעמידה ביעדים שלך. כמו כן, ראה כיצד הוספת מפגשי מדיטציה והוספת שלבים נוספים ליום שלך משפיעה על מצב הרוח שלך. עם הזמן, כאשר אתה עומד ביעדים שלך, מעגלי הפעילות והמיינדפולנס שלך יתאחדו לאחד, המייצגים את ההוויה הממוקדת שלך. האפליקציה הממורכזת לאייפון ו-Apple Watch מאפשרת לך: להגדיר צעדים יומיומיים מותאמים אישית ומטרת מדיטציה מודעת שבועית. מפגשי מדיטציה כוללים: מדיטציה עצמית, מיני מדיטציה, הליכה מודעת, מדיטציה על פעילות, מדיטציית חמלה, מדיטציה מודעת ומדיטציה למודעות הגוף. ראה כיצד מצב הרוח מושפע ממודעות רבה יותר ופעילות מוגברת. תזמן תזכורות למדיטציה עם הצעות זמן המבוססות על שעות פתוחות ב-iCalendar שלך משתלב עם אפליקציית הבריאות מפגשי המדיטציה המודעת באפליקציה Centered מבוססות על מחקר קליני של Blue Cross ו- Blue Shield של אילינוי, בית הספר לרפואה של אוניברסיטת מסצ'וסטס ובית הספר לפסיכולוגיה מקצועית של אדלר, מה שמצביע על כך שמפגשים קצרים וקבועים של מדיטציה המבוססת על מיינדפולנס יכולים לגרום להפחתת הלחץ ולהגברת הבריאות הכללית. כמו כן, מחקר כללי הראה כי מדיטציה ופעילות גופנית יכולים להוביל להפחתת מתחים, בריאות לב טובה יותר וירידה במשקל, בין יתר היתרונות הבריאותיים. נשמח לשמוע על החוויה שלך בשימוש באפליקציה המרכזית. שלח לנו דוא"ל לכתובת [email protected]
