| גִרְסָה | 1.0 |
|---|---|
| מוֹצִיא לָאוֹר | Diana Hayes |
| תאריך הוצאה | 3 בספט׳ 2013 |
| תאריך הוסף | 20 באוג׳ 2013 |
| דרישות Os | iOS |
| דרישות | Compatible with iPod Touch (3rd generation or later, iPhone 3Gs, iPhone 4, iPad. iTunes account required. |
| סה"כ הורדות | 2 |
| מחיר | Free |
תיאור
האם אתה זוכר תקופה שבה נאבקת להירדם בלילה? אולי מרגישים עייפים במהלך יום בעבודה? הרגשת אי שקט ונסערת כתוצאה משינה מקופחת? האם תרצה להירדם בקלות, כמעט מיידית, לישון ללא הפרעה במשך הלילה בהרגשה רעננה וערה מלאה לאורך כל היום? אפליקציה זו נועדה לספק לך כלים הדרושים לתיקון בעיות שינה הקשורות לחשיבה מוגזמת. אולי אתה מתקשה להירדם בלילה לעתים קרובות או רק מדי פעם.. או מתעורר באמצע הלילה, יש שינה חסרת מנוחה או סיוטים באופן כללי .רוב בעיות השינה הנפוצות נופלות לפיזיות ונפשיות. לדוגמא, סיבות גופניות יכולות לכלול הרגלי חיים רעים כגון אכילה לא סדירה ו/או צריכה של קפאין, שינה מוגזמת, שגרת שינה לקויה וכו'. בעוד שגורמים נפשיים כוללים מוח חסר מנוחה שחושב כל הזמן. המוח שלך יכול לנתח ולהעסיק את המחשבות שלך ובכך למנוע ממך מנוחה או שזו יכולה להיות תחושה של התרגשות, דאגה או אפילו פחד לגבי משהו שמגביל אותך מלהירגע ולהרפות. שאלות מסוימות עשויות לצוץ בראשך כגון: מה האם צפוי לי העתיד? מה היא תחשוב עליי? אני יכול לעשות את זה? למה אמרתי לו את זה? האם אני יכול לשלם את החשבון הזה החודש? .. ..ולפעמים אולי תנסו לא לחשוב, אבל המחשבות שלכם פשוט מתבססות על צרות. אתה עלול להרגיש עצבני, חסר מנוחה, המום או נסער. הנפש שלך לא תאט, הגוף שלך לא מרגיש בנוח והדיאלוג הפנימי פשוט ממשיך.
