| גִרְסָה | 2.9 |
|---|---|
| מוֹצִיא לָאוֹר | KATR Software |
| תאריך הוצאה | 10 ביוני 2016 |
| תאריך הוסף | 10 ביוני 2016 |
| דרישות Os | iOS |
| דרישות | Compatible with: iphone3gs, iphone3gs, iphone4, iphone4, ipodtouchfourthgen, ipodtouchfourthgen, ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| סה"כ הורדות | 254 |
| מחיר | $0.99 |
תיאור
טיימר ה-Tabata הוא מכשיר שיעזור לך לשמור על המרווח המתאים במהלך אימון ה-Tabata. למי שלא מכיר את Tabata, אימון Tabata הוא מחזור אימון אינטרוולים המורכב מתקופה של פעילות מתמשכת ואינטנסיבית ולאחריה תקופה קצרה של מנוחה. מחזור זה ממשיך על פני מספר איטרציות ליצירת אימון טבטה שלם. הדבר הייחודי באימון Tabata הוא שהוא קצר מאוד, כאשר רוב המרווחים נמדדים בשניות ולא בדקות או שעות. אימון טבטה סטנדרטי זה מורכב מ-8 מחזורים המורכבים מאימון אינטנסיבי של 20 שניות ואחריו תקופת מנוחה של 10 שניות. אם האימון שלך היה רץ, היית רץ הכי מהר שאתה יכול בספרינט של 20 שניות. כאשר הזמן שלך נגמר, אתה צריך לנוח 10 שניות. חזור על מחזור זה 8 פעמים. זה אולי נשמע קל, אבל תופתעו עד כמה זה קשה. כמה מחקרים מצביעים על כך שאימון טבטה עשוי למעשה להיות מועיל יותר מאימון אירובי רגיל. הקפד להתייעץ עם רופא לפני שתתעסק בתוכנית אימונים כלשהי, במיוחד טבטה. הקושי באימון טבטה הוא תזמון נכון של מרווחי התרגיל והמנוחה. כאן נכנס לתמונה טיימר Tabata. כל רכיבי התזמון שלו ניתנים להגדרה על ידך כדי לעמוד בדרישות האימון שלך. טיימר ה-Tabata נותן לך רמזים ויזואליים על המסך ורמזים קוליים שיכסו כל מוזיקה שתנגן כדי להתריע בפניך על השלבים השונים של האימון שלך. זכור כי טיימר ה-Tabata אינו טיימר לשימוש כללי. הוא תוכנן במיוחד עבור אימוני Tabata ומוקדש לאימוני Tabata. בצע חיפוש באינטרנט על "Tabata" כדי ללמוד עוד.** אם אתה אוהב את היישום הזה, אנא תנו לו סקירה חיובית. אם אתה לא אוהב את זה, אנא ספר לנו מה אנחנו יכולים לעשות כדי לשפר את זה בכתובת http://www.katr.com/contactus.php
