| סוג קובץ | APK |
|---|---|
| גִרְסָה | 1.06 |
| מוֹצִיא לָאוֹר | Oron's |
| תאריך הוצאה | 30 באוק׳ 2019 |
| תאריך הוסף | 30 באוק׳ 2019 |
| דרישות Os | Android |
| דרישות | Requires Android 4.0 and up |
| סה"כ הורדות | 0 |
| מחיר | Free |
תיאור
ראיתם שקיעה יפה? מישהו חייך אליך ברחוב? אולי הבוס שלך שיבח אותך, או שהילדים שלך עשו משהו מדהים.
רגעים של אושר, שמחה והגשמה נמצאים סביבך. אתה רק צריך להתרגל לשים לב על ידי שימוש ביומן זה, להוקיר אותם ולהיות אסיר תודה.
כתיבה על מקורות האושר היומיומיים שלך גורמת לך להיות מודע יותר אליהם ומעמיקה את ההשפעה הרגשית שלהם.
חשיבה חיובית דורשת אימון ופעילות גופנית, כמו כל שינוי התנהגותי או פיזי אחר.
מחקרים מראים כי ניהול יומן הכרת תודה ואושר (לפחות 3 פעמים בשבוע), יכול להשפיע עמוקות על הרווחה שלנו, מערכות היחסים ואפילו הבריאות שלנו. זה מפחית את רמות הלחץ והחרדה, ואנחנו נעשים יותר יצירתיים, אופטימיים ומתלהבים מכל דבר: המשפחה, העבודה, החברים והתחביבים שלנו.
אז תנסה. מה עשה אותך שמח היום?
הערת פרטיות: תוכן היומן נשמר בטלפון שלך בלבד.
[מקורות והשראה: Sonja Lyubomirsky, Ph.D., University of California, Riverside
Dacher Keltner, Ph.D., UC, Berkeley
Rajagopal Raghunathan, Ph.D., ISB ]
