| סוג קובץ | APK |
|---|---|
| גִרְסָה | 1.0 |
| מוֹצִיא לָאוֹר | Yale University |
| תאריך הוצאה | 26 באוק׳ 2019 |
| תאריך הוסף | 26 באוק׳ 2019 |
| דרישות Os | Android |
| דרישות | Requires Android 5.0 and up |
| סה"כ הורדות | 16 |
| מחיר | Free |
תיאור
שנה את ההתנהגות שלך ותהיה מאושר יותר. ReWi יעזור לך לחוט מחדש את המוח שלך כדי לבנות הרגלים בריאים יותר.
ReWi היא אפליקציה שפותחה עבור סטודנטים בקורס הבריאות החדש של ד"ר לורי סנטוס, הנלמד באוניברסיטת ייל כקורס של סמסטר (פסיכולוגיה והחיים הטובים) ומקוון כקורס קורסרה (מדע הרווחה).
האפליקציה מאפשרת לך לעקוב אחר שמונה פעילויות שידועות כמעודדות עלייה ברווחה. אלה כוללים שינה, פעילות גופנית, מדיטציה, הצבת מטרות, הכרת תודה, טוב לב, חיבור חברתי והתענגות. כל הפרקטיקות הללו מבוססות על מחקר פסיכולוגי המצביע על כך שהגדלת שיטות אלו יכולה להוביל להגברת האושר. אתה יכול לבחור לרשום תגובות לכל אחת מפעילויות הבריאות בכל זמן נתון על בסיס יומי. ככל שתתחבר יותר, כך גדל הסיכוי שתבסס שינוי לטווח ארוך! הרישום נעשה קל יותר ככל שאתה עושה את זה יותר.
עקוב אחר ההתקדמות שלך באמצעות:
* פסים יומיים
* סך כל הפעילויות שנרשמו
* תצוגת לוח שנה של כל פעילות
* תצוגת תרשים עמודות של כל הפעילויות שנחקרו לאורך זמן
מעבר למעקב אחר פעילויות בלבד, אתה יכול אפילו לתרגל מספר פעילויות באפליקציה עצמה כמו האזנה לרצועות מדיטציה והצגה של הגדרת יעדים יעילים עם סיבוב של הנחיות.
אמנם קיימות אפליקציות מעקב רבות הקשורות לבריאות, אבל ReWi מאחסן את כל פעילויות הבריאות הספציפיות לקורס בממשק אחד. צוות הקורס עיצב את ReWi בתקווה לאפשר שינוי התנהגות חיובי.
כל מה שאתה צריך לעשות כדי להתחיל הוא להוריד את האפליקציה בחינם ולהירשם. התחל עם הרגל אחד, תרגל אותו בחיי היומיום שלך, התחבר אליו באפליקציה, והתחיל לראות כיצד ההתנהגות ומצב הרוח שלך משתנים עם הזמן.
אנא שים לב שניתן להשתמש בנתוני השימוש באפליקציה לצורך מחקר אמפירי ותתבקש לתת הסכמה במסכי הכניסה של האפליקציה. הסכמה היא אופציונלית לחלוטין.
