| מוֹצִיא לָאוֹר | Vi Nguyen |
|---|---|
| תאריך הוצאה | 17 באוק׳ 2019 |
| תאריך הוסף | 17 באוק׳ 2019 |
| דרישות Os | iOS |
| דרישות | Requires iOS 12.1 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| סה"כ הורדות | 0 |
| מחיר | $4.99 |
תיאור
סבלתי מכמויות מתישות של פציעות בקרסול כשחקן כדורגל, אז אני יודע מה פציעות בקרסול עושות לגוף שלך.
הגדרתי את התוכנית הזו כדי למנוע משחקנים להיפצע או לעזור לשחקנים לחזור מהר יותר למגרש!
לכדורגל יש את אחד מהשיעורים הגבוהים ביותר של נקעים בקרסול. נקע בקרסול מתרחש כאשר יש קרע ברצועות, בעוד שמתיחה בקרסול מתרחשת כאשר יש קרע בשריר. לאחר נקע בקרסול, יש לו סיכוי גדול יותר לעקוע שוב. נקעים חוזרים בקרסול עלולים להעמיד שחקנים בסיכון לאוסטאוארתריטיס בקרסול בעתיד.
כתב ויתור
עליך להתייעץ עם הרופא שלך או איש מקצוע אחר בתחום הבריאות לפני התחלת תוכנית כושר זו או כל תוכנית כושר אחרת כדי לקבוע אם היא מתאימה לצרכים שלך. זה נכון במיוחד אם יש לך (או למשפחתך) היסטוריה של לחץ דם גבוה או מחלת לב, או אם אי פעם חווית כאבים בחזה בעת פעילות גופנית או חווית כאבים בחזה בחודש האחרון כאשר לא עוסקים בפעילות גופנית, עישון, סובלים מכולסטרול גבוה, סובלים מהשמנת יתר או מבעיה בעצמות או במפרקים שעלולה להחמיר על ידי שינוי בפעילות הגופנית. אל תתחיל תוכנית כושר זו אם הרופא או ספק שירותי הבריאות שלך מייעצים שלא. אם אתה חווה עילפון, סחרחורת, כאב או קוצר נשימה בכל עת במהלך האימון, עליך להפסיק מיד.
