| מוֹצִיא לָאוֹר | Jonathan Jacesko |
|---|---|
| תאריך הוצאה | 9 באוק׳ 2019 |
| תאריך הוסף | 9 באוק׳ 2019 |
| דרישות Os | iOS |
| דרישות | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| סה"כ הורדות | 0 |
| מחיר | $0.99 |
תיאור
ברוכים הבאים ל-Eye Reliever, האפליקציה לעיניים!
האם אתה בוהה במסך כל היום, או לעבודה או רק בזמן שלך? האם יש לך עיניים יבשות, מאמץ בעיניים, כאבי ראש או ראייה מטושטשת? כל אחד או כל התסמינים הללו לאחר פרקי זמן ארוכים של זמן מסך נקראים תסמונת ראיית מחשב (CVS). גם אם אין לך סימפטומים של CVS עכשיו, כשכולנו בוהים במסכים יותר בעידן הדיגיטלי הזה, אנו נמצאים בסיכון הולך וגובר לבעיות אלו.
אבל הנה החדשות הטובות: הרגלי מסך בריאים יכולים להפחית את הסיכון שלך ל-CVS. לשם כך, כלל ה-20-20-20 הוא כלל אצבע נהדר לעזור לעיניים שלך. כלל זה אומר שכאשר משתמשים במחשב, בטלפון או בטאבלט, "כל 20 דקות תסתכלו במרחק של 20 רגל משם לפחות 20 שניות. ותמצמץ לעתים קרובות." נשמע קל, נכון?
למרבה הצער, האמת היא שקשה לזכור לקחת את ההפסקות הקבועות הללו. אנחנו תמיד נהיים שקועים במה שאנחנו עושים, בין אם זה בדיקת דואר אלקטרוני, הודעות טקסט, כתיבת דוחות או משחק. זה המקום שבו אפליקציית Eye Reliever מספקת פתרון קל. לאפליקציה הזו יש שעון לולאה בהתאמה אישית שיעקוב אחר השעה עבורכם! פשוט לחץ על כפתור התחל והקשב להתראות. האפליקציה תגיד לך מתי לקחת הפסקה עם צליל התראה קצר, ולאחר מכן 20 שניות לאחר מכן התראה נוספת תודיע לך מתי ההפסקה נגמרת. זה כזה פשוט!
אז איך האפליקציה עובדת? על ידי שמירה על חוק 20-20-20, המטרה היא למנוע יובש בעיניים ומאמץ בעיניים. בואו נדון באלה בנפרד:
1) עיניים יבשות - בדרך כלל אנו ממצמצים את עינינו כ-15 פעמים בדקה, אך מחקרים הראו ששיעור זה יורד ביותר מחצי כאשר אנו בוהים במסכי מחשב. אנחנו הופכים לזומבים לא ממצמצים, ואתם כנראה יכולים להזדהות עם ההרגשה הזו של איך העיניים שלכם מרגישות לאחר בהייה ממושכת במחשב. שיעורי מצמוץ מופחתים ומצמוצים לא שלמים מפחיתים את איכות סרט הדמעות המצפה את המשטח הקדמי של העין. ככל שסרט הדמעות מתכלה הוא מתאדה מהר יותר, מה שמוביל לגירוי הבוער והמחוספס המאפיין עיניים יבשות. אפליקציית ה-Eye Reliever מזכירה לך לעשות הפסקות קבועות ולמצמץ את העיניים באופן מלא ולעתים קרובות, כך שקצב המצמוץ שלך לעולם לא יגיע ל"אזור הסכנה". תחשוב על זה כמו לצאת מהטראנס של זומבי המסך.
2) מאמץ בעיניים - מסכי מחשב, טלפון וטאבלט קרובים לפנים של המשתמש (בדרך כלל 50-60 ס"מ) הם עצם קרוב הדורש מאמץ מוגבר עבור מערכת המיקוד של העין שלנו. בתוך העין יש שריר המקיף את העדשה; כאשר אנו מסתכלים על עצם קרוב, השריר הזה מתגמש כדי לשנות את צורת העדשה כדי להפוך אותו לברור ו"בפוקוס". כמו כל שריר בגוף, הוא מתעייף לאחר שימוש ממושך. אם אתה בוהה במסך שעות על גבי שעות, זה כמו להעביר את השריר הזה אימון ארוך! זה המקום שבו אפליקציית Eye Reliever יכולה לעזור. על ידי הפסקות קבועות כדי להסיט את מבטו מהמסך (לפחות 20 רגל, או פשוט לעצום עיניים) אתה מאפשר לשריר הזה להירגע בחזרה למצב המנוחה שלו. על ידי שימוש באפליקציה זו כדי לקחת הפסקות במהלך היום המטרה היא למנוע עומס עיניים, עייפות וכאבי ראש להתרחש ככל שיום העבודה שלך מתקדם אל אחר הצהריים.
זה הקדמה מהירה לאופן שבו אפליקציית Eye Reliever יכולה לעזור לך לעקוב אחר כלל 20-20-20. לבסוף, ראוי להזכיר שכלל זה מומלץ הן על ידי האגודה האמריקאית לאופטומטריה (AOA) והן על ידי האקדמיה האמריקאית לרפואת עיניים (AAO). הקישורים לאתרים אלה הם כדלקמן:
AOA: https://www.aoa.org/documents/infographics/SYVM2016Infographics.pdf
AAO: https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage
