| גִרְסָה | 1.0.9 |
|---|---|
| מוֹצִיא לָאוֹר | Roberta White |
| תאריך הוצאה | 9 באוק׳ 2019 |
| תאריך הוסף | 9 באוק׳ 2019 |
| דרישות Os | iOS |
| דרישות | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| סה"כ הורדות | 0 |
| מחיר | $9.99 |
תיאור
עזרה עצמית פירושה בדרך כלל "תן לי לספר לך למה אתה מבולגן". זה בכלל לא זה. Time For You משתמש בגישת NVC (תקשורת לא אלימה) כדי לעזור לך למצוא את השלווה והנינוחות שלך בתוכך בפשטות, במהירות ובאמת. Time For You הוא כלי פשוט אך רב עוצמה למודעות עצמית, אהבה וחמלה. בכל יום אנו מתמודדים עם שמחות ואתגרים, הרגשות שלנו יכולים לעבור משמחים לעצובים, מטורפים לשמחה תוך שניות בלבד. לקחת Time Out for Time In מאפשר לנו לעבור ממקום תגובתי למקום מגיב תוך דקות ספורות. כדי להשתמש באפליקציה זו התחל בכך שתבחין במחשבות שלך, בדאגה או בדאגה שלך והיה סקרן לגבי האופן שבו זה מעורר רגשות בך ולאחר מכן עקוב אחר ההנחיות של האפליקציה כדי להתחבר לצרכים שלך ולשים לב כיצד זה מאפשר לך לקבל אהבה וחמלה כלפי חלק ממך נאבק. ממקום גדול יותר ומגיב יותר זה, ראה כיצד תרצה להמשיך. זה כל כך פשוט. אפליקציה טיפולית המבוססת על השיטות השונות בהן אני משתמש לעיתים קרובות בפגישות הייעוץ והאימון שלי. 2 השיטות העיקריות ששילבתי הן תקשורת לא אלימה ופסיכוסינתזה. לתקשורת לא אלימה יש כמה עקרונות בסיסיים: כל פעולה היא ניסיון לענות על צורך, הצרכים האנושיים הם אוניברסליים, הרגשות נובעים מצרכים שמסופקים או לא מספקים, והצרכים של כולם חשובים באותה מידה. פסיכוסינתזה היא מפה של נפש האדם, דרך הוליסטית להבין את ההתפתחות האנושית, הרעיון הבסיסי הוא שאנחנו תמיד מנסים לגדול ולהתפתח לעוד מהאני האותנטי שלנו. עיקרון בסיסי אחד הוא שאנחנו מורכבים מחלקים, ושאנחנו יותר מהחלקים שלנו. אחר הוא שאנו מניחים שסינתזה, או שצמיחה תמיד מנסה להתרחש. החיים מנסים כל הזמן לדחוף אותנו מעבר לאמונות המוגבלות שלנו ואסטרטגיות מיושנות שלנו אל שלמות ואושר. השילוב של תקשורת לא אלימה וחלקים יחד הפך לכלי לחמלה עצמית ואהבה. אתה לא צריך לדעת שום דבר על השיטות האלה כדי להשתמש באפליקציה הזו. המטרה היא פשוט למצוא דרך תמציתית ופשוטה מחלק תגובתי לאני גדול יותר מגיב.
