| סוג קובץ | APK |
|---|---|
| גִרְסָה | 2.0.4 |
| מוֹצִיא לָאוֹר | A.S.M.A. |
| תאריך הוצאה | 10 בנוב׳ 2018 |
| תאריך הוסף | 10 בנוב׳ 2018 |
| דרישות Os | Android |
| דרישות | None |
| סה"כ הורדות | 71 |
| מחיר | $9.99 |
תיאור
אפליקציית HRV היחידה שאושרה מדעית שאינה דורשת חיישן חיצוני. HRV4Training עוזר לך לייעל את המטרות שלך ולמנוע אימון יתר על ידי מדידת משתנה הדופק שלך ומתן משוב מותאם על מצבך הגופני. HRV4Training אינו דורש מד דופק, מכיוון שהוא יכול להעריך במדויק את HRV שלך באמצעות מצלמת הטלפון.
לגבי תאימות לטלפון שלך: האפליקציה תזהה מיד אם הטלפון שלך נתמך כך שתמיד תוכל לקבל החזר במקרה שלא.
HRV4Training היא גם האפליקציה הראשונה שחורגת מעבר למדידות פשוטות ומספקת תובנות לגבי:
1) שינויים חריפים או יומיומיים ב-HRV בתגובה לגורמי לחץ שונים (אלכוהול, נסיעות, ימי מחלה, אימונים, מחזור וכו')
2) מגמות ארוכות טווח מרובות פרמטרים להסתכל על התמונה הגדולה
3) מתאמים בין מדידות פיזיולוגיות והערות
4) ניתוח עומסי אימון, כושר, עייפות, מוכנות לביצוע וסיכון לפציעות
5) הערכת VO2max עבור רצים המקשרים את האפליקציה ל- Strava או TrainingPeaks
6) ניתוח קיטוב אימון (או 80/20)
7) סיכומים שבועיים וחודשיים למעקב אחר ההתקדמות.
כל הנתונים מעובדים בתוך האפליקציה על מנת לספק לך פרשנויות מעשיות שיכולות לסייע באופטימיזציה של תוכנית האימונים והביצועים שלך.
תכונות אחרות:
- ייעוץ מבוסס HRV עוזר לך להתאים את האימונים שלך על סמך מדדים אובייקטיביים של התאוששות
- תגיות: מאפשר לך לתייג את השינה שלך, האנרגיה המנטלית, עייפות השרירים, הלחץ וכל שאר הפרמטרים שיכולים לעזור לך להבין מה משפיע על המצב הגופני והמתח הפיזיולוגי שלך
- עובד עם מדי דופק Bluetooth SMART (מומלץ Polar H7) או מדי דופק ANT+.
- בדיקה ניתנת להגדרה (בחר משך בדיקה בין 1, 3 או 5 דקות)
- מציג את תצוגת אות PPG כדי להבטיח את איכות האות במהלך הבדיקה אם נעשה שימוש במצלמה במקום בחיישן
- מחלץ ומאחסן את התכונות הבאות בשכיבה ו/או בעמידה: דופק, ממוצע של מרווחי פעימה-לפעימה (AVNN), סטיית תקן של מרווחי פעימה-לפעימה (SDNN), שורש ריבועי של ההפרש הממוצע בריבוע של R-Rs עוקבים (rMSSD), מספר זוגות של R-Rs עוקבים שנבדלים זה מזה ביותר מ-50 ms (pNN50), הספק בתדר נמוך (LF, 0.04-0.15 הרץ), הספק בתדר גבוה (HF, 0.15-0.40 הרץ )
- נקודות שחזור HRV4T כדי לספק מדד יחיד ופשוט לניתוח המצב הגופני שלך
- סיכומי אוכלוסין והשוואות בין אנשים כמוך כדי לשים את הנתונים שלך בפרספקטיבה
- ייצוא נתונים באמצעות דואר אלקטרוני או Dropbox
- תיקון מרווחי RR
- משתלב עם TrainingPeaks, SportTracks, Genetrainer ו-Strava
פרטים נוספים על HRV ושימוש באפליקציה זמינים כאן:
http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html
פרטים נוספים על HRV באמצעות מצלמת הטלפון זמינים כאן:
http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition
HRV4Training דורש לרשום חשבון עם כתובת הדוא"ל שלך, כדי שניתן יהיה לגבות את הנתונים שלך בבטחה ולאחזר במקרה שמשהו יקרה (בעיית אפליקציה, החלפת טלפון וכו').
