| סוג קובץ | APK |
|---|---|
| גִרְסָה | 1.0 |
| מוֹצִיא לָאוֹר | Body Program |
| תאריך הוצאה | 6 בספט׳ 2015 |
| תאריך הוסף | 6 בספט׳ 2015 |
| דרישות Os | Android |
| דרישות | Compatible with 2.3.3 and above. |
| סה"כ הורדות | 2 |
| מחיר | Free |
תיאור
מקובל לזלזל במתיחות, אבל זה יכול להיות האמצעי הנגיש ביותר כדי להישאר תמיד בכושר. מתיחה מבטיחה את ניידות המפרקים. זה משפר את הגמישות, מונע התחספוס של השרירים ומגביר את גמישות הרצועות בין היתר. בגיל הצעיר תרגילי מתיחות מקלים על התפתחות הרמונית של הגוף ומסייעים ביצירת יציבה נכונה. בשנים מאוחרות יותר הם חיוניים לשמירה על גמישות ולמניעת כאבי גב וכאבי זרועות ורגליים. מתיחות לאחר אימון מועילות במיוחד. אם אתה לא מתמתח, אתה מאבד גמישות, לא מרגיש טוב והאימונים שלך לא כל כך יעילים. מתיחות גם מזרזות את תהליכי ההתאוששות תוך הקלה על כאבי השרירים. מאמן בניית הגוף והכושר המקצועי שלנו פיתח שגרת מתיחות קבועה ומהירה שאנו מכנים Stretching Express. התכונות הבולטות ביותר:- מכיל תרגילי מתיחה פשוטים אך יעילים עבור גב, כתפיים, צוואר, ידיים, רגליים וירכיים, כמו גם שרירי הבטן- מעולה לגברים וגם לנשים, גם למתחילים וגם למקצוענים- יעיל באותה מידה בבית או בכל מקום אחר- מרחיב את טווח התנועה של המפרקים- משפר את גמישות עמוד השדרה - זרימת דם גדולה יותר לחלקים שונים בגוף- ממריץ את תפקוד מערכת הרבייה- מגביר את רמות האנרגיה- מרגיע ומרגיע את מערכת העצבים- משפר את הנטייה והרווחה דירוג התוכן: בגרות נמוכה
