3A
הורד v1.9
42 הורדות
| סוג קובץ | APK |
|---|---|
| גִרְסָה | 1.9 |
| מוֹצִיא לָאוֹר | ShvagerFM |
| תאריך הוצאה | 14 בינו׳ 2015 |
| תאריך הוסף | 14 בינו׳ 2015 |
| דרישות Os | Android |
| דרישות | Android 2.3 and later |
| סה"כ הורדות | 42 |
| מחיר | Free |
תיאור
300 Abs הוא מאמן ביתי משלך. אם אתה רוצה שיהיו לך שרירי בטן חזקים ויפים - זה בשבילך. אתה יכול למצוא את כל המידע על אימון שרירי הבטן כאן. בצע את הבדיקה (מקסימום סיטאפים כפי שאתה יכול). בחר את הסכימה המתאימה ביותר. לדוגמה: אם אתה מבצע 15 שרירי בטן - התחל מהסכמה - '11-20 כפיפות בטן', אם 45 - בחר '41-50 כפיפות בטן'. תוכנית אימונים לבטן בטן אינה צריכה הפסקות, היא תוכננה למשך 6 ימים.
ביום השביעי עליך לבצע את הבדיקה שוב. אם אינך יכול להשלים את אחד מימי ההכשרה, אל תדאג. חזור על היום הזה שוב. לאחר כל אימון הכוח והכוח שלך יגדלו. פעל לפי הכללים האלה עד שתגיע ל-300 שרירי שריר.
