| סוג קובץ | APK |
|---|---|
| גִרְסָה | 1.1 |
| מוֹצִיא לָאוֹר | Maksym Balychev |
| תאריך הוצאה | 14 בדצמ׳ 2014 |
| תאריך הוסף | 14 בדצמ׳ 2014 |
| דרישות Os | Android |
| דרישות | Compatible with 2.3.3 and above. |
| סה"כ הורדות | 0 |
| מחיר | Free |
תיאור
200 סקוואט - היא תוכנית פשוטה שבעזרתה תוכל לבצע מאתיים סקוואט ברציפות תוך שישה שבועות.חשוב לשמור על הטכניקה הנכונה לביצוע סקוואטים. הגב צריך להישמר מעוקל טבעי, לא להתכופף יותר מדי. לפני שמתחילים באימון, יש להתייעץ עם רופא ולבצע בדיקה ראשונית שעל בסיסה תוגדר רמת האימון בפועל. האימונים צריכים להיות נערך שלוש פעמים בשבוע, בין אימון לאימון חייב להיות לפחות יום מנוחה אחד. דירוג התוכן: כולם
