| סוג קובץ | APK |
|---|---|
| גִרְסָה | 4.67 |
| מוֹצִיא לָאוֹר | Slydroid Development |
| תאריך הוצאה | 7 ביוני 2020 |
| תאריך הוסף | 7 ביוני 2020 |
| דרישות Os | Android |
| דרישות | Requires Android 4.1 and up |
| סה"כ הורדות | 2 |
| מחיר | Free |
תיאור
ללא פרסומות לחלוטין!
תזמון מושלם לכל המצבים של חיי היומיום (ספורט) עם אפליקציית טיימר המרווחים של HIIT זו!
תכונות:
* צור טיימר עם שלבים שונים:
* חימום
* להתאמן
* הפסקה
* זמן מנוחה
* שלב הקירור
* שילוב Google Fit
* גשש מהירות באמצעות GPS (שירות מיקום)
* תמיכה במכשירי HRM של מד דופק
(Bluetooth Smart 4.0/ANT+/Mi Band 1/Mi Band 2/Mi Band 3)
* הזן את דופק היעד שלך
* פונקציית גיבוי
* בחר עבור כל שלב אזעקה נפרדת
* בחר מוזיקה משלך כרקע במהלך האימון
* תכנן את האימונים שלך עם רישומי לוח שנה
* ניתן להמחיש את כל האימונים שהושלמו בלוח השנה
* טיימר פועל ברקע (מסך כבוי), להפחתת צריכת האספקה
* התראות בזמן אמת למסך הנעילה ולשורת המצב
* אודיו/רעידות/משוב קולי: אין צורך בתצוגה של הטלפון החכם
* צור טיימרים משלך, שמור והשתמש בהם שוב ושוב
* קבע סטים של שלבי אימון והשהייה ובאיזו תדירות אתה רוצה לחזור על זה
* הצגת הזמן הכולל והזמן הנותר
* תמיכה במצב רוחבי לטאבלטים (הפעל בהגדרות)
* פלט דיבור של סטים שהושלמו או לשלבים המתאימים של האימון
* ללא פרסומות, ללא הרשאות מיותרות
אפליקציית Tabata Timer היא יותר מסתם שעון עצר. בין אם אתה מתאמן בתרגילי יוגה ומדיטציה או לומד: הגדר מספר טיימרים בסמארטפון שלך, אחסן אותם והשתמש בהם שוב ושוב. הגדר את מרווחי הזמן שלך (הכנה, אימון, הפסקה) עצמו והצג את האימון המותאם אישית שלך יחד.
חבר את מכשיר מד הדופק שלך לאפליקציה ובדוק את הדופק שלך (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT+ או Xiaomi Mi Band שלך). בנוסף, יוצגו דופק מרבי וממוצע במהלך האימון. ערכי הדופק שלך במהלך האימון נרשמים גם הם בלוח השנה. טווח אימון אופטימלי לכל אזורי דופק בודדים מתכוונן. התראות באמצעות פלט צליל או דיבור על חריגה או ירידה של דופק היעד.
השתמש באפליקציית טיימר ספורט זו בנוסף לאימון שלך בחדר הכושר עם משקולות, קטלבלס, לספינינג, קפיצה או לפעילויות כושר רבות אחרות! מושלם עבור ספורט כמו אימון אינטרוולים, איגרוף, אומנויות לחימה, קרוספיט, פרילטיקה, HIIT, MMA, טבטה, רכיבה על אופניים, ריצה, ספרינטים, שכיבות סמיכה, הרמת משקולות ופעילויות כושר אחרות.
השתמש בטיימר כושר זה לאימון בחדר הכושר עם משקולות, תרגילי משקל גוף, TRX, ספינינג, התעמלות, ג'קוזי קפיצה, מחנה אתחול, אימון מעגלים או כל אימון אינטרוולים אחר בעצימות גבוהה.
התחבר ל-Google Fit ועקוב אוטומטית אחר כל האימונים והפעילויות שלך. בחר אחת מתוך למעלה ממאה פעילויות כדי להתאים אישית את האימון ולסנכרן עם Google Fit.
מידע על WIKI:
אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT), הנקרא גם אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIE) או אימון ספרינט אינטרוולים (SIT), הוא סוג של אימון אינטרוולים, אסטרטגיית אימון המתחלפת תקופות קצרות של פעילות גופנית אנאירובית אינטנסיבית עם תקופות התאוששות פחות אינטנסיביות. . HIIT הוא סוג של פעילות גופנית קרדיווסקולרית. מפגשי HIIT רגילים עשויים להשתנות בין 430 דקות. אימונים קצרים ואינטנסיביים אלו מספקים יכולת ומצב אתלטי משופרים כמו גם מטבוליזם של גלוקוז משופר.[1] בהשוואה למשטרים אחרים, ייתכן ש-HIIT אינו יעיל לטיפול בהפרליפידמיה והשמנת יתר, או לשיפור מסת השריר והעצם. חלק מהחוקרים מציינים גם ש-HIIT דורש "רמה גבוהה ביותר של מוטיבציה לנבדק", ושואלים האם האוכלוסייה הכללית יכולה לסבול בבטחה או מעשית את האופי הקיצוני של משטר האימון.
השפעות מטבוליות:
HIIT מוריד משמעותית את תנגודת האינסולין בהשוואה לאימון מתמשך או תנאי שליטה ומוביל לירידה מתונה ברמות הגלוקוז בדם בצום וירידה במשקל בהשוואה לאלו שאינם עוברים התערבות בפעילות גופנית.
הספירה לאחור פועלת!
