| גִרְסָה | 1.1 |
|---|---|
| מוֹצִיא לָאוֹר | Optimism Apps |
| תאריך הוצאה | 7 במאי 2011 |
| תאריך הוסף | 7 במאי 2011 |
| דרישות Os | Macintosh, Mac OS X 10.6 |
| דרישות | None |
| סה"כ הורדות | 136 |
| מחיר | $7.99 |
תיאור
CBT Pad הוא יישום יומן המסייע לאנשים בתרגילי טיפול קוגניטיבי התנהגותי.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא צורה מבוססת ראיות של פסיכותרפיה. הוא מתמקד בסיוע לאדם ללמוד ולהשתמש במיומנויות חשיבה חדשות כדי לשנות רגשות, אמונות והתנהגויות שליליות.
CBT Pad מספק שיטה יעילה לרישום האלמנטים הנפוצים ביותר של תרגילי CBT. אלו הם:
â?¢ האירוע או המצב בו התרחשו המחשבות
¢?¢ המחשבות האוטומטיות וסוג החשיבה המעוותת שהם מייצגים
â?¢ השלכות המחשבות
â?¢ הערכה אובייקטיבית של דיוקם ומסקנה מאוזנת יותר
â?¢ צעדים לפעולה נוספת
