Take A Break

תיאור

הבריאות שלך היא הנכס היקר ביותר שלך והתפקיד של Take A Break הוא להגן על הבריאות שלך. עבודה של ימים שלמים מאחורי שולחן מכבידה מאוד על הגוף שלך, הן פיזית והן נפשית. השפעות ארוכות טווח של עבודה משרדית יכולות לכלול מחלות חמורות כמו סוכרת, השמנת יתר ומחלות לב. כאשר אתה יושב לפרקי זמן ממושכים, זרימת הדם רחוקה ממה שהיא צריכה להיות. בהתבסס על הממצאים האחרונים, שפורסמו לאחרונה בניו יורק טיימס וב-European Heart Journal, לאורך חיים שלמים, ישיבה באמת יכולה להרוג אותך. על פי מחקר, אתה לא יכול להתמודד עם ההשפעות המזיקות של ישיבה על ידי פעילות גופנית מדי פעם, אתה למעשה צריך להפסיק לשבת על ידי הפסקות קבועות. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי להישאר בריא הוא לקחת הפסקה לפחות פעם בשעה, אבל רצוי כל 30 דקות. מכיוון שישיבה יכולה להיות פעילות קטלנית, העבודה של Take A Break היא לוודא שאתה תעשה הפסקה, תעמוד, תתמתח, תגלגל את העיניים, גם אם זה רק לכמה דקות. זה עשוי להציל את חייך. מחקרים מראים שניתן ליצור הרגלים טובים, Take A Break נועד לפתח את ההרגל הבריא לקחת הפסקות קבועות על ידי מתן פרס למשתמש לאחר כל הפסקה. ללא הפסקה ללא פרס. פשוט השתמש ב- Take A Break ותיהנה מהתגמול שלך כשההפסקה תסתיים. הפרס, כשלעצמו, הוא עשוי לשנות את חייך לטובה.